Pomogę Ci wrócić do sprawności

Nazywam się Jakub Strzelczyk i jestem trenerem personalnym oraz medycznym. Pomagam osobom, które chcą poprawić sprawność, sylwetkę, postawę i jakość codziennego życia. Łączę trening siłowy, diagnostykę ruchową, mobilność, aktywację mięśni, ergonomię oraz edukację dotyczącą zdrowych nawyków.

Przez piętnaście lat pracowałem w Państwowej Straży Pożarnej, gdzie sprawność, odporność psychiczna i gotowość do działania były częścią codzienności. Moja droga do pracy z ciałem nie zaczęła się jednak tylko od kursów i certyfikatów. Zaczęła się także od moich własnych doświadczeń zdrowotnych.

Około 28 roku życia zacząłem mierzyć się z poważnymi problemami z kręgosłupem. Ból potrafił być tak silny, że zdarzały się dni, w których nie byłem w stanie normalnie funkcjonować. Były momenty, kiedy leżałem zwinięty z bólu na ziemi, jeździłem na zastrzyki i trafiałem do szpitala. Przeszedłem też operację kręgosłupa z powodu przepukliny na poziomie L5 S1.

Własne przejścia nauczyły mnie, że ciało potrzebuje kompleksowego podejścia. Wierzę, że adaptuje się ono do codziennych nawyków: pracy, siedzenia, stresu, przeciążeń i braku ruchu. Dlatego liczy się nie tylko siła, ale też mobilność, stabilizacja, oddech, regeneracja i świadomość ciała.

Dziś pomagam osobom początkującym, pracującym przy biurku, ludziom z bólami pleców, ograniczeniami ruchomości, wadami postawy i osłabionymi mięśniami.